Впервой серии из цикла бесед о красоте, здоровье и благополучии Ирен Форте, спа-консультант в Rocco Forte Hotels, основатель и генеральный директор компании Irene Forte Skincare делится советами о том, как подготовиться к новому путешествию. Ее рекомендации касаются и упаковки ручной клади, и правильного выбора процедур по уходу, которые следует выполнить, когда вы доберетесь до места отдыха.
Последний год постоянно испытывал нас на прочность. Но мир постепенно начинает снимать с себя оковы локдауна, и на горизонте вновь забрезжили перспективы отдыха и путешествий.
Каковы ваши главные советы по подготовке к первому небольшому отпуску за границей?
Еще за несколько недель до отпуска я усиливаю свой фитнес-режим: он становится более активным и разнообразным. Я включаю в него йогу, занятия пилатесом на тренажере Reformer, а также тренировки высокой интенсивности. За несколько дней до отъезда я провожу косметические процедуры для лица, чтобы очистить и увлажнить кожу и сделать ее сияющей. Одна из таких – интенсивный уход в спа-центре отеля Brown’s с использованием косметики Irene Forte Skincare, другой вариант - одна из процедур по уходу за лицом в приложении Skinned с фантастическим косметологом Дези Вэлентайн. Также я рекомендую сделать перед отпуском скрабирование тела, чтобы стимулировать и освежить кожу и удалить омертвевшие клетки. В спа-салоне отеля Brown's (и в спа-центрах всей нашей международной сети) имеется превосходный сицилийский скраб. Если у вас есть время, я посоветовала бы вам еженедельные процедуры для всего тела Endosphères в клинике Pietro Simone в Лондоне (либо в нашем спа-салоне гостиницы Hotel de la Ville в Риме или в Verdura Resort на Сицилии). Endosphères — это удивительное неинвазивное средство для коррекции контуров тела, повышения тонуса мышц, лимфодренажа, уменьшения целлюлита и снятия болевых ощущений. И напоследок (но это не менее важно): перед отпуском обязательно сделайте хороший маникюр и педикюр!
![IF Yellow Flowers](/media/ocfngrll/6a.jpg?width=500&height=350)
Что вы берете с собой в ручную кладь во время путешествия?
В моей ручной клади всегда есть сухие духи Irene Forte Skincare. Сев в самолет, я наношу на ватные диски миндальное молочко для снятия макияжа и очищаю им лицо. Затем я опрыскиваю лицо увлажняющим тоником с бессмертником, и после этого наношу фисташковую маску для лица (она на кремовой основе и быстро впитывается, поэтому с маской на лице я не привлекаю излишнего внимания). Когда самолет приступает к снижению, я наношу на ватный диск немного тоника с бессмертником и удаляю остатки маски. После этого я использую гибискусную сыворотку и крем для лица с опунцией. Благодаря этому ритуалу по прибытии моя кожа идеально очищена и увлажнена. Кроме того, я беру с собой в самолет настойку с 15-процентным раствором люголя и добавляю четыре капли в воду. Это антибактериальное средство я принимаю, чтобы поддержать иммунитет и защитить организм от бактерий, которые могут находиться в кондиционированном воздухе. В качестве здорового перекуса я предпочитаю протеиновый батончик RXBar. Мне особенно нравится батончик с шоколадной крошкой, который дает чувство сытости, особенно на коротких рейсах, и заряжает меня позитивной энергией. И наконец, из-за COVID я беру с собой очищающий гель Irene Forte Skincare. У него замечательный аромат и он прекрасно увлажняет кожу рук. Также у меня в запасе всегда есть пара масок. Как правило, я меняю защитную маску в конце полета (разумеется, только после того, как я закончу наносить на лицо последнее косметическое средство).
У вас есть советы, как сохранять спокойствие в самолете и в загруженных и переполненных аэропортах?
Ключ к успеху — это тщательная подготовка. В настоящее время путешествия сопряжены с определенными неудобствами — необходимо заполнять много разных форм и сдавать тесты на COVID. Все это может вызывать некоторый стресс, но его можно уменьшить. Я предлагаю внимательно прочитать правила авиакомпаний, а также нормативные положения страны, в которую вы собираетесь. Многие авиакомпании требуют заблаговременно предоставлять формы и тесты на COVID перед полетом — выделите достаточное количество времени, чтобы проверить все детали. Кроме того, чтобы избежать волнения и спешки, важно прибыть в аэропорт вовремя. Возьмите с собой интересную книгу, чтобы отвлечься, подготовьте для прослушивания хорошие плейлисты/подкасты или даже загрузите приложение для медитации, например, Headspace.
![IF Flowers](/media/22wfhfk5/6b.jpg?width=500&height=350)
Удается ли вам придерживаться привычных процедур по уходу за собой во время отпуска?
Отпуск не является оправданием для пропуска утренних ритуалов! Проснувшись, я сразу выпиваю стакан воды. Раньше натощак я пила теплую воду с лимоном, но затем, познакомившись с аюрведическими практиками в оздоровительном комплексе Vana в северной Индии, я перешла на воду комнатной температуры. Хочу отметить, что после этого я стала чувствовать себя потрясающе. Затем я принимаю душ и приступаю к ритуалу утреннего ухода за кожей — не пренебрегайте процедурами только потому, что вы в отпуске. Нанесение средств по уходу за кожей с приятной текстурой и восхитительным ароматом может стать по-настоящему умиротворяющим ритуалом. Вполне естественно, что во время отпуска для своего утреннего ритуала я использую прежде всего собственные средства по уходу за кожей, обладающие превосходными органолептическими свойствами. Утро я начинаю с воды и очищающего миндального молочка. Затем я наношу на лицо гиалуроновый тоник Helichrysum. Для усиления эффекта я слегка похлопываю кончиками пальцев по коже: средство помогает улучшить кровообращение и сбалансировать PH. Затем я наношу гибискусную сыворотку. Никогда не пропускаю этот этап, потому что сыворотка более эффективна, чем крем, а ее молекулярный размер позволяет проникать в более глубокие слои кожи. Вслед за сывороткой я наношу миндальный крем для глаз, а в завершение процедуры — крем для лица с опунцией. Я слежу за тем, чтобы мое тело всегда имело достаточный уровень увлажненности. Крем для тела на основе белого вина и розовое масло для тела прекрасно справляются со своей задачей. Далее я посвящаю около 20 минут практике осознанности. Это может быть ведическая медитация или несколько простых дыхательных упражнений, которым меня научил инструктор по медитации Учитель Терренс. На веб-сайте Терренса (Terrence the Teacher) есть ряд замечательных медитаций, который проводит сам инструктор. В качестве альтернативы прекрасно подойдет прогулка на свежем воздухе или занятия йогой. Также я рекомендовала бы полезную практику: нужно записать пять событий, вызвавших у вас чувство благодарности. Можете даже просто сделать паузу, глубоко вздохнуть и расслабиться.
Какой из спа-салонов Rocco Forte Spas лучше всего подойдет, чтобы понежиться после года изоляции?
В коллекции Rocco Forte много спа-салонов, с которыми стоит познакомиться! Думаю, стоит выделить наши уникальные оздоровительные программы на Сицилии, в курортном комплексе Verdura и в недавно открывшемся отеле в Палермо Villa Igiea. Эти программы обеспечивают сбалансированный и комплексный подход к здоровью с использованием самых современных методик, и составляются индивидуально для каждого гостя. Также могу порекомендовать программу Healthy Lifestyle (Здоровый образ жизни), доступную в обоих наших отелях на Сицилии. Она направлена на достижение душевного, ментального, эмоционального и физического баланса. Программа помогает избавиться от вредных привычек и вдохновляет на выбор здорового образа жизни. Перед приездом вам предложат заполнить анкету, которая позволит нам сформировать индивидуальную программу непосредственно для вас и учесть все нюансы. Во время пребывания в отеле вы получите консультации наших специалистов и сможете по достоинству оценить меню Nourish, разработанное шеф-поваром Фульвио Пьеранджелини в тандеме с нашим диетологом. Его основой является средиземноморская диета, а блюда не содержат рафинированного сахара, красного мяса, кофеина или алкоголя. Фундаментальной составляющей оздоровления в Rocco Forte является сбалансированное питание. Мы помогаем организму настроиться на тот тип питания, который будет для него максимально полезным. Эта программа рассчитана минимум на шесть дней. Кроме того, у нас есть трехдневная экспресс-программа, которая идеально подходит тем, кто хочет быстро привести себя в порядок в течение, к примеру, длинных выходных. Она направлена на то, чтобы быстро помочь вам избавиться от вредных привычек и дать стимул к новому образу жизни, который позволит достичь душевного, умственного, эмоционального и физического равновесия.
![VER Spa](/media/gl5isxvb/6c.jpg?width=500&height=350)
К вопросу об отпуске под палящим солнцем — какой ваш любимый солнцезащитный крем?
Мне нравится солнцезащитное средство для лица Elta MD Skin UV с фактором защиты SPF 40 для ежедневного использования. Он придает коже легкий оттенок, не содержит парабенов и фталатов. Также хотела бы порекомендовать обезжиренный гель Heliocare SPF 50. В его формуле отсутствует масло, благодаря чему кожа не становится жирной. В Лондоне я стараюсь пользоваться этим средством ежедневно. Я использую солнцезащитный крем для лица как последний этап процедуры ухода за кожей, а для поддержания максимальной увлажненности тела я наношу на него крем Irene Forte Skincare SPF30. После целого дня, проведенного на пляже или у бассейна, где вы подвергались воздействию ультрафиолета, я предлагаю нанести на лицо крем Irene Forte Skincare с алоэ вера, а на тело — крем после загара с алоэ вера.
Что вы можете посоветовать и какие полезные средства можете предложить для защиты волос от солнца и морской воды?
С удовольствием порекомендую несколько продуктов, которые мне нравятся. Что касается шампуня и кондиционера, я настоятельно рекомендую средства по уходу за волосами Virtue — их дорожный набор из шампуня и кондиционера просто фантастический. Мне также нравится увлажняющий шампунь и кондиционер Pureology; с этими продуктами меня недавно познакомил мой парикмахер и друг Джек Болл. Благодаря им мои волосы всегда выглядят блестящими и гладкими. Перед выходом на солнце нанесите на волосы немного спрея, чтобы защитить их от пересыхания в результате воздействия солнца и соленой воды. Попробуйте Kérastase Soleil Huile Sirène — несмывающееся масло-спрей для защиты волос. Чтобы восстановить волосы после пребывания на солнце я предпочитаю маску для волос Virtue, масло для волос Fable & Mane или Kérastase Nutritive Night Repair — восьмичасовую сыворотку, которая помогает восстанавливать сухие волосы и обеспечить им наилучший уход.