Trova il tuo flow: rituali mattutini all’Hotel Savoy

Parlaci del tuo percorso con lo yoga. Cosa ti ha fatto avvicinare a questa disciplina e come si è evoluto il tuo approccio nel corso degli anni?

Ho scoperto lo yoga a Londra, durante la gravidanza, iniziando con la pratica dell’Ashtanga. Sentivo il bisogno di comprendere meglio il mio corpo e il mio respiro, in un momento di grandi cambiamenti fisici. Ho continuato a praticare per diversi anni, ma è stato nel 2009, dopo essermi trasferita in Italia, che ho incontrato un’insegnante di Kundalini Yoga e ho iniziato a ospitare a casa mia un piccolo gruppo di amiche per fare lezione insieme ogni settimana. Quell’esperienza mi ha ispirata a tal punto da spingermi a insegnare a mia volta: così sono partita per Rishikesh, in India, considerata la culla dello yoga, per conseguire la qualifica di insegnante. Nel tempo, la mia pratica si è trasformata: da attività principalmente fisica è diventata un percorso di connessione più profonda con il mio mondo interiore, dove mente, respiro, emozioni, corpo e spiritualità hanno iniziato a dialogare tra loro. Per me, il Kundalini Yoga è un cammino di crescita ed evoluzione continua, un percorso volto a raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio potenziale e un senso di realizzazione e appagamento: lo yoga mi ha resa più serena e più felice.

Qual è la peculiarità del tuo approccio all’insegnamento? Che genere di atmosfera crei durante le lezioni all’Hotel Savoy?

Ogni lezione di Kundalini Yoga ha un tema diverso: dedico tempo a progettarla con cura, affinché rispecchi l’energia che sento, dentro di me e nel gruppo. Attraverso i movimenti, la musica di sottofondo, le tecniche di respirazione e l’uso del mantra, accompagno i partecipanti in modo molto presente e naturale, creando un’esperienza autentica, dove non c’è nulla di forzato.

Come descriveresti le tue lezioni a chi potrebbe sentirsi un po’ titubante all’idea di fare yoga per la prima volta?

Sul tappetino non c’è spazio per la competizione né per il giudizio. E nemmeno per la perfezione. Il Kundalini Yoga è estremamente personale: ogni posizione, ogni movimento si esegue al proprio ritmo, con i propri tempi. L’obiettivo è aprire il corpo attraverso lo stretching, il battito del cuore, il respiro e la ripetizione dei mantra: tutto contribuisce a generare un senso di libertà, una maggiore consapevolezza di sé e una meravigliosa sensazione di rilassamento finale.

Le tue lezioni hanno avuto molto successo, sia tra gli ospiti dell’hotel che nella comunità locale. Secondo te, cos’è che colpisce maggiormente?

Praticare yoga nella splendida sala dedicata dell’Hotel Savoy è un’esperienza avvolgente, che trasmette quasi la sensazione di tornare nel grembo materno. E poi, salire al piano superiore e ritrovarsi nella meravigliosa cornice di Irene è come passare da una forma di bellezza interiore a una bellezza esteriore, tangibile. L’Hotel Savoy non potrebbe essere più accogliente: il personale è gentilissimo e il servizio impeccabile. Per i fiorentini è un’occasione che risveglia una profonda gratitudine. E in questo percorso sono nate nuove amicizie, rafforzando il senso di comunità. Per gli ospiti dell’hotel, partecipare alla mia lezione di yoga è un aspetto importante per vivere appieno il soggiorno: li aiuta ad alleggerire lo stress, a essere pienamente presenti, ricettivi e consapevoli del loro viaggio. Direi che dovrebbe essere obbligatorio… per liberarsi davvero di ogni bagaglio!

Ci sono nuove pratiche o approcci nel mondo dello yoga e del benessere che vorresti introdurre nelle tue lezioni all’Hotel Savoy?

La mia pratica è in continua evoluzione: ogni settimana studio, imparo e faccio ricerca. Ogni mese porto qualcosa di nuovo, magari una tecnica di respirazione, una scoperta legata all’anatomia, una nuova posizione o una ricerca in ambito neurologico, per mostrare ai miei studenti in che modo lo yoga influenza il nostro benessere.

Cosa speri che i partecipanti portino con sé dopo una sessione, a livello fisico, mentale o emotivo?

Il mio obiettivo è fare in modo che i partecipanti tornino a casa con qualcosa di più profondo, che siano più in grado di ascoltare il proprio dialogo interiore. L’esperienza è come una seduta di terapia per mente, corpo e spirito: si suda, si ride, si balla, ci si muove, ci si rafforza. Le emozioni si sbloccano grazie al respiro e al movimento, e a volte arrivano anche le lacrime. Ogni lezione si conclude con una meditazione, e si esce trasformati: più ricettivi, rilassati e consapevoli.

Inizia il tuo percorso con il Kundalini Yoga e prenota una lezione all’indirizzo concierge.savoy@roccofortehotels.com.