2023 sous le signe de la santé

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de réunions familiales autour de plats savoureux

 mais calorifiques qui se prolongent jusque dans la nuit. Nul doute que l’une de vos résolutions du Nouvel An inclura un régime plus équilibré accompagné de produits bios et davantage de sommeil. Voici nos cinq conseils pour vous permettre de booster votre système immunitaire sans faire de croix sur les petits plaisirs sucrés. Et si la motivation vous fait défaut, pourquoi ne pas en profiter pour séjourner dans l’un de nos spas primés ?  

1. Dormir davantage

Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé malgré une bonne dose de sommeil ? Selon la Dr. Saundra Dalton-Smith, autrice de Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity (Repos sacré : reprenez votre vie en main en retrouvant votre énergie et votre santé mentale, non traduit), notre corps a besoin de sept repos différents : physique, mental, émotionnel, social, sensoriel, spirituel et créatif. Ainsi, si vous ne vous sentez pas plein d’énergie au réveil, la raison pourrait se trouver parmi ces catégories. 

Sur le papier, rien de plus aisé de trouver un moment pour délasser son corps. Après tout, il ne faut que fermer les paupières pour se laisser happer par le doux monde des rêves. Afin de vous donner la meilleure chance de vous réveiller parfaitement reposé, suivez nos conseils pour transformer votre chambre en un sanctuaire 5 étoiles. 

Plus facile, séjournez dans un hôtel Rocco Forte. Appréciez le confort de nos matelas à ressorts et le coton immaculé de draps en lin 400 fils frais. Nos couettes légères, convenant à toutes les saisons, ainsi que quatre oreillers de plumes seront chaque soir parfaitement positionnés pour vous accueillir et vous assurer une nuit de sommeil impeccable.

2. Développer l’esprit

Les engagements familiaux et professionnels – ainsi que les dernières séries télévisées à la mode, soyons honnêtes – peuvent nous empêcher de prendre soin de notre esprit. Toutefois, si vous voulez rester en pleine possession de vos moyens, il est nécessaire d’en prendre soin. 

Dans son livre, la Dr. Dalton-Smith appelle ce repos créatif une “pause beauté”. Se plonger dans la beauté qu’offre le monde, qu’elle soit naturelle ou de la main de l’homme, permet de détendre l’âme et l’esprit. Selon vos centres d’intérêts, vous pourriez par exemple vous rendre à une exposition, visiter un musée ou faire une balade dans la nature.

Les créations architecturales italiennes valent au moins autant que les trésors naturels du pays. Commencez par le dôme de Filippo Brunelleschi qui orne le Duomo de Florence, à cinq minutes à pied de l’Hotel Savoy, avant de vous rendre dans les collines toscanes en dehors de la ville, réputées pour offrir un point de vue somptueux sur la nature environnante.

3. Yoga et méditation

Si le rythme effréné de votre vie commence à vous submerger, il est impératif de vous vider la tête en 2023. Qu’elle soit concentrée, transcendantale, dédiée aux chakras ou suive des principes de yoga, une forme de méditation apaisera votre esprit et vous apportera l’espace mental nécessaire pour vous recharger.

Vous pouvez suivre l’exemple de notre Consultante bien-être Irene Forte et tirer parti des bénéfices d’une méditation védique. Des exercices de respiration simples et un mantra positif constituent le cœur de son approche bien-être. Mêlez cette pratique à un traitement au centre de soins Irene Forte Spa à la Masseria Torre Maizza ou exercez vos poses de yoga et de méditation sous le soleil des Pouilles dans notre jardin aux oliviers centenaires. 

4. Rester soi-même et manger équilibré

Contrôler ses émotions ou se détacher des agressions de l’environnement peut épuiser les réserves émotionnelles et spirituelles du corps. Rendez-vous au Verdura Resort, sur la côte de l’île méditerranéenne de la Sicile, pour vous déconnecter des parasites du quotidien et prioriser votre propre rétablissement émotionnel. Dans la cour ouverte de notre spa sicilien Irene Forte, les effluves des orangers parmi les palmiers et les oliviers vous aideront à vous recentrer sur vous-même.

Il vous faudra un régime alimentaire sain pour reposer votre esprit. Rien de plus facile grâce aux 230 hectares de notre ferme biologique. Nos restaurants et bars servent des artichauts et des aubergines aux herbes aromatiques ainsi que des grenades et des melons frais – tous issus de nos potagers et cueillis à la main. Nous produisons également notre propre huile d’olive, pesto et pâté que vous pourrez emporter à la fin de votre séjour. Alors pourquoi ne pas commencer par planter vos propres produits ? 

5. Des relations plus solides

Pour la Dr. Dalton-Smith, le repos social est un facteur vital pour réduire le stress. Selon une étude citée dans son ouvrage, “les gens qui entretiennent un lien social fort vivent plus longtemps et sont plus à même de gérer le stress et de se sentir généralement plus heureux et en forme.”

Outre le fait que l’Hotel Amigo se traduit par “hôtel ami”, Bruxelles est l’endroit rêvé pour revoir vos proches ou planifier une réunion tant attendue. La capitale belge, dotée de bons transports publics vers Paris, Londres, Berlin et ailleurs, se trouve en plein cœur de l’Europe.

Que vous souhaitiez prendre des cours de yoga, manger des plats bios ou vous détendre au son des vagues, Rocco Forte Hotels vous aidera à débuter 2023 sous les meilleurs auspices.